Żurawina i borówki

Owoce często ze sobą mylone, choć różnią się wielkością i charakterystyką biologiczną. Żurawina przeżywa swoisty renesans - uchodzi za jeden z najbardziej wartościowych owoców, zaliczanych do kategorii superfoods. Z kolei borówki brusznice rosną powszechnie w polskich lasach. Od lat przyrządza się z nich pyszne konfitury do mięs.

Żurawina i borówki

Lody jogurtowe z żurawiną

Lody jogurtowe są mniej kaloryczne niż na śmietanie, a równie smaczne. Zobacz jak zrobić jogurtowe lody z żurawiną, dla ochłody i zdrowia.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Najlepsze sosy do grilla [4 SPRAWDZONE PRZEPISY]

Grillowane mięsa i ryby podajemy z sosami czy dipami. Prawie do każdego rodzaju mięsa pasują sosy czosnkowe, smak wielu potraw podkreślają również sosy na bazie musztardy czy chrzanu. Do serów z grilla szczególnie zaś pasuje dip porzeczkowy i sos żurawinowo-ananasowy.

Żurawina - dlaczego warto ją jadać? Zdrowotne właściwości żurawiny

Żurawina w każdej postaci to sprawdzony lek przy infekcjach pęcherza, zagrożeniu chorobą wieńcową. Pomogą także w walce z podwyższonym cholesterolem. Dowiedz się dlaczego warto jeść żurawiny?

Ciasteczka z żurawiną, czekoladą i orzechami włoskimi: przepis na bożonarodzeniowe delicje

Ciasteczka z żurawiną, czekoladą i orzechami włoskimi - w święta kalorie się nie liczą! Odpocznijcie od makowca i kutii i spróbujcie ciasteczek z dodatkami w świątecznym wydaniu.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 60 MINUT

Porcja dla: 25 OSÓB

Rolada ze schabu z żurawiną i chrzanem - PRZEPIS NA WIELKANOCNY SCHAB [WIDEO]

Rolada ze schabu z żurawiną i chrzanem, to przepis na idealnie soczyste i mięciutkie mięso, w smaku i aromacie przywodzi na myśl rodzinne święta, a zwłaszcza Wielkanoc. To propozycja na wielkanocny schab Andrzeja Polana, z programu Dzień dobry TVN. Skuś się!

Ocena: 5,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 60 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ryż z jabłkami i żurawiną: przepis na kulinarny evergreen w uwspółcześnionej wersji

Ryż zapiekany z jabłkami i żurawiną to współczesna wariacja na temat jednego z dań, które pamiętamy ze szkolnych stołówek. Dodatek żurawiny dodaje potrawie smaku i wyrafinowania. Deser jest zdrowy i prosty w wykonaniu, najlepiej smakuje podany na ciepło.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Koktajl z żurawiny: przepis na smaczny napój z witaminą C

Koktajl z żurawiny to duża dawka witaminy C, a przy tym wyśmienity deser w sam raz na mroźną polską zimę. Żurawina jest skarbnicą witaminy C, żelaza, a także błonnika. Owoce żurawiny działają jak lekarstwo. Żurawina, jak żaden inny owoc, radzi sobie z dolegliwościami, które w zimie lubią nawracać, np. z zapaleniem pęcherza.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka owocowa - przepis na sałatkę na dobry sen

Sałatka na dobry sen to doskonałe źródło witamin i mikroelementów. Twarożek i jogurt naturalny zawierają tryptofan – aminokwas, z którego powstaje serotonina, zwana hormonem szczęścia. Zmniejsza ona napięcie nerwowe, działa uspokajająco i wpływa dobroczynnie na sen. Przetwory mleczne są też doskonałym źródłem wapnia, który zapobiega bezsenności.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka szpinakowa z migdałami i pomarańczą

Sałatkę szpinakowa z migdałami i pomarańczą to doskonały pomysł na dodatek do dań mięsnych lub rybnych. Lekka i wytrawna, o orzeźwiającym smaku i na dodatek pełna witamin.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Ciasteczka bakaliowe - sprawdzony przepis na zdrowe słodycze

Słodycze bez mąki i cukru? To bardzo proste! Wystarczy zrobić zdrowe ciasteczka bakaliowe. podajemy dobry przepis.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 4 z 11