Zdrowa dieta, odchudzanie, oczyszczanie

Chcemy się zdrowo odżywiać, zachować linię, a czasem schudnąć. Jedzeniem można wpływać na stan naszego zdrowia - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Warto wiedzieć, jak i co jeść, by czuć się młodo i zdrowo. Służymy informacjami na temat o tym jak się zdrowiej odżywiać.

Zdrowa dieta, odchudzanie, oczyszczanie

Dietetyczny pasztet drobiowy bez pieczenia - delikatny i bardzo łatwy do przygotowania

Dietetyczny pasztet drobiowy bez pieczenia przygotowuje się niezwykle łatwo. To niedrogie i bardzo delikatne smarowidło do chleba, które mogą z powodzeniem jeść osoby na diecie - jest gotowane i nietłuste. Smak pasztetu zależy od doboru przypraw - dlatego za każdym razem możemy otrzymać danie o nieco innym smaku. Pasztet doskonale smakuje z borówkami lub kiszonymi ogórkami.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Domowa antygrypina - zrób samodzielnie skuteczną miksturę na przeziębienie!

Domowa antygrypina niezawodnie pomaga przy zwalczaniu początków infekcji wirusowych - dlatego warto ją przygotować i zażywać w okresie jesienno-zimowym. Miksturę należy pić dwa razy dziennie po 50 ml – dorośli i 30 ml - dzieci powyżej 3 roku życia. Kurację można prowadzić przez 7 lub 14 dni i powtarzać co dwa-trzy miesiące.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Chrupkie pieczywo z ziarnami - coś do pochrupania zamiast chipsów

Kształt pieczywa nie jest szczególnie istotny. Najważniejsze jest, aby ciasto było bardzo cienkie i równe, dzięki czemu upiecze się równomiernie. Warto użyć niezmielonych przypraw, które nadadzą zupełnie innego smaku niż przyprawy w proszku. Mąkę orkiszową można zastąpić zwykłą mąką pszenną.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Co jeść po treningu? 5 przepisów na zdrową i energetyczną przekąskę

Posiłek po treningu powinien składać się z dużej ilości węglowodanów i białek, by móc szybko zregenerować organizm i odbudować zapasy glikogenu w mięśniach. Wypróbuj poniższe przepisy na wysokoenergetyczną przekąskę, która szybko odbuduje siły organizmu po intensywnym wysiłku. Podpowiadamy, co jeść po treningu!

Domowe sposoby na kaszel: przepisy na syropy i mikstury z kuchennej półki

W porze jesienno-zimowej pluchy często uskarżamy się na przeziębienie. W większości te infekcje górnych dróg oddechowych mają charakter wirusowy. Ich najczęstsze objawy to ból głowy, katar, chrypka i uciążliwy kaszel, ponieważ wydzielina kataralna spływa nocą do oskrzeli. Jak sobie poradzić z kaszlem podczas przeziębienia? Domowe sposoby na kaszel to sprawdzone przepisy na syropy i mikstury z kuchennej półki. Oto one!

Minitarty gruszkowe - pyszny deser, który ma mniej niż 150 kcal

Masz ochotę na słodki deser ale obawiasz się, że przytyjesz? Minitarty gruszkowe to dietetyczny deser, po którym nie będziesz mieć wyrzutów sumienia, bo mają mniej niż 150 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Ogniste koktajle owocowe podkręcone przyprawami - 3 przepisy na koktajle z dodatkiem wyrazistych przypraw

Letnie koktajle mogą mieć również wytrawny smak. Przekonajcie się sami. Oto trzy przepisy na pyszne koktajle: brzoskwiniowo-bananowy koktajl z maślanką i gałką muszkatołową, koktajl z sorbetu cytrynowego i imbiru oraz egzotyczny koktajl mandarynkowo-ananasowy z chili.

Twarożkowa pianka: pyszne i dietetyczne ptasie mleczko z twarogu

Twarożkowa pianka pyszny i dietetyczny deser z twarogu. Ten rodzaj twarożkowego ptasiego mleczka wylansowała słynna dieta Ducana. Ze względu na niską zawartość kalorii pianka spodoba się szczególnie osobom na diecie odchudzającej.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

20 pomysłów na przekąski dozwolone podczas diety

Gdy jesteś w trakcie odchudzania i ograniczasz posiłki, często nachodzi cię ochota na małą przegryzkę, która zagłuszy uczucie głodu. Oto 20 pomysłów na przekąski, które są dozwolone nawet podczas diety.

Gryczane muffinki czekoladowe z rodzynkami: łatwy przepis na bezglutenowe babeczki

Gryczane muffinki z rodzynkami mają orzechowo-czekoladowy smak. A do tego są zdrowe i naturalnie bez glutenu, gdyż ziarno gryki go nie zawiera. Oto łatwy przepis na bezglutenowe babeczki czekoladowe z rodzynkami!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 65