Zdrowa dieta, odchudzanie, oczyszczanie

Chcemy się zdrowo odżywiać, zachować linię, a czasem schudnąć. Jedzeniem można wpływać na stan naszego zdrowia - zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Warto wiedzieć, jak i co jeść, by czuć się młodo i zdrowo. Służymy informacjami na temat o tym jak się zdrowiej odżywiać.

Zdrowa dieta, odchudzanie, oczyszczanie

Domowe bułki orkiszowe - pyszne bułeczki śniadaniowe

Pieczywo orkiszowe jest dostępne niemal w każdym sklepie, ale zrobione w domu smakuje o niebo lepiej. Zachęcamy do domowego wypieku pieczywa, to zadanie nie wymaga specjalnych umiejętności, wystarczą dobre chęci, kilka prostych składników i dobry przepis.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ziołomiód tymiankowy na kaszel i chrypkę

Ziołomiód tymiankowy to sposób wypróbowany przez ludową medycynę na kaszel i chrypkę. Olejki zawarte w tymianku działają lepiej niż antybiotyki. Tymianek jest powszechnie stosowanym surowcem farmaceutycznym w produkcji syropów przeciwkaszlowych. Ziołomiód tymiankowy przeznaczony jest dla dorosłych do łagodzenia uporczywego kaszlu i bólu gardła. Mieszanina zawiera alkohol. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Potrawka z cukinii z wódką wg pomysłu Michała Bałazego

Kolejna propozycja z warsztatów foodparingowych z Michałem Bałazym - tym razem bezmięsnie. Potrawka z cukinii z tofu i wódką. Tę propozycję najlepiej podać z pszeniczną kaszą i odrobiną czarnuszki.

Bananowy koktajl z kakao i miodem: domowy sposób na uciążliwy kaszel

Coś drapie w gardle? Długotrwały kaszel dokucza w nocy? Źle się czujesz? Bananowy koktajl z kakao i miodem to domowy sposób na infekcje górnych dróg oddechowych. Dzieci go kochają, a i dorośli sobie go cenią i śpią po nim spokojnie jak te dzieci. Ciepły koktajl dzięki swojej lepkiej gęstości na długo rozgrzewa, a dzięki temu rozszerza oskrzela i pozwala wyjść gromadzącej się tam wydzielinie. To łagodny i smaczny sposób na niewielkie dolegliwości. Prawdziwa bomba witamin A, B i C oraz skarbnica cynku na wzmocnienie odporności i serotoniny na poprawę humoru. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Ajurwedyjski tonik na odporność: domowy środek przeciw przeziębieniu

Ajurwedyjski tonik na odporność to prawdziwa bomba immunologiczna. Ten domowy środek przeciw przeziębieniu bardzo łatwo przygotować. Gotów będzie w ekspresowym tempie. Należy go stosować profilaktycznie po 1 łyżce dziennie. A w przypadku zaziębienia 3 razy dziennie po 1 łyżce. Ze względu ostre przyprawy użyte do przygotowania toniku nie należy go podawać dzieciom poniżej 12 roku życia, ze względu na niebezpieczeństwo zakrztuszenia. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Nie daj się przeziębieniu: domowy środek na wzmocnienie odporności z Podlasia

Nie dajmy się przeziębieniu - mówi pani Zenobia Okoczuk z Podlasia i dzieli się z nami przepisem na domowy środek na wzmocnienie odporności. Pani Zenobia twierdzi, że to bardzo skuteczny środek, chociaż nie dla każdego. Ze względu na zawarty w nim miód, nie należy podawać go niemowlętom i dzieciom do lat 3. Nie od dzisiaj wiadomo, że miód, cytryna i czosnek zawierają naturalne związki ograniczające rozwój bakterii chorobotwórczych. Olej lniany jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które również wspomagają ludzki układ odpornościowy. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami to znakomity ciepły dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Jest bardzo smaczna, dostarcza wielu składników odżywczych, łatwo ją także przygotować. Same zalety.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Podlaski syrop chrzanowy: domowy środek na przeziębienie

Podlaski syrop chrzanowy to świetny domowy środek przeciw przeziębieniu lub na początku choroby. Syrop jest bardzo ostry, więc należy go stosować po rozcieńczeniu. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Detoks warzywny: surówka z rzodkwi, marchwi i jabłek

Detoks warzywny warto zrobić chociaż  raz dziennie. Zdrowa porcja warzyw powinna nam towarzyszyć każdego dnia. Surówka z rzodkwi, marchwi i jabłek doskonale spełni to zadanie. Łatwo ją przygotować, a wszystkie składniki są dostępne. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Domowy miodek cytrynowo-imbirowy na ból gardła i przeziębienie

Domowy miodek cytrynowo-imbirowy to dobry środek na ból gardła i przeziębienie dla dorosłych. Ze względu na zawartość miodu nie należy go podawać niemowlętom oraz małym dzieciom. Jest dość ostry w smaku i nie należy spożywać go na pusty żołądek. Najlepiej 1 łyżkę miodu dodać do ciepłej herbaty. Jeśli zmarzliście i czujecie się nie wyraźnie, możecie do ciepłej mieszaniny miodku cytrynowo-imbirowego dodać 1 łyżkę wódki lub dobrej nalewki i natychmiast położyć pod kołdrę. Takie remedium działa napotnie i ma sens tylko wtedy, gdy położycie się do łóżka, aby się wygrzać i wypocić przeziębienie. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 54