Smoothie bananowo-szpinakowe
2021-03-29
łatwy
15 min
4
Smoothie bananowo-szpinakowe, czyli koktajl na drugie śniadanie doda energii, poprawi humor, a czasem pomoże w zrzuceniu nadwagi. To także szybki sposób na dostarczenie organizmowi takiej ilości surowych warzyw, którą trudno codziennie zjeść w innej formie. Napój można zrobić w domu i zabrać ze sobą do pracy.
SKŁADNIKI
- banan
- garść szpinaku
- 1–2 daktyle
- sok wyciśnięty z połowy cytryny
- ok. 150 ml wody
- plasterek imbiru
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Wszystkie składniki zlenduj (jeśli masz słaby blender, wcześniej zetrzyj imbir, a daktyle namocz we wrzątku i pokrój na mniejsze kawałki).
- Jeśli koktajl będzie za gęsty, dodaj więcej wody.
Więcej przepisów w książce "Jak skutecznie oczyścić organizm"
