miesięcznik "M jak mama"

Aromatyczny gulasz z papryką najczęściej powstaje z wołowiny. Nie każdy jednak lubi mięso czerwone, a niektórzy powinni go unikać. Udziec z indyka stanowi dla niego świetna alternatywę. Podajemy przepis na esencjonalny gulasz z indyka z papryką. Polecamy również przepisy na: Gulasz drobiowy po myśliwsku oraz  Gulasz z kurczaka z czerwoną fasolą w sosie pomidorowym 

Kotlety z kaszy gryczanej i soczewicy to idealna propozycja dla wegetarian. Z masy można też przyrządzić pasztet.

Wypróbuj na śniadanie przepis na omlet z szynką, papryką i zielonym groszkiem. Sprawdź, jak zrobić tradycyjny omlet z jajek na szynce, z dodatkiem warzyw - proste i szybkie, a przy tym treściwe danie na początek dnia. Oto sposób przygotowania. 

Imbirowa herbata z pomarańczą świetnie rozgrzewa w zimowe dni. Imbir działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, dlatego herbata ze świeżym imbirem może wspomóc leczenie przeziębienia. 

Zależnie od upodobań do sosu winegret można dodać łyżeczkę musztardy, ketchupu lub roztarty ząbek czosnku. My podajemy przepis na wersję podstawową. Sprawdź, jak zrobić klasyczny sos winegret. Polecamy również: Rodzaje sałat. Co warto wiedzieć o właściwościach sałat?

Dressing jogurtowy przyda się do sałatek albo zastąpi bardziej kaloryczny dip na bazie majonezu czy śmietany. Podajemy łatwy przepis na dressing. Jeśli wolisz, by sos był pikantniejszy, do jogurtu dodaj dwie posiekane cebule.

Zapiekankę z kalafiora i marchewki możesz wzbogacić, dodając mielone mięso lub plasterki wędliny. Jednak nawet w wersji wege jest pyszna i świetnie zaspokaja głód. Sprawdź, jak zrobić zapiekanego kalafiora z marchewką.

Ten prosty napój z marchewki i cytrusów jest bogaty w witaminę C i beta-karoten. Przygotujesz go w zaledwie kilka minut. Świeżo wyciskany sok z cytryny delikatnie przełamie trochę mdły smak marchewki. Jeśli lubisz, możesz nieco podkręcić aromat napoju szczyptą cynamonu.

Krwawa Mary w wersji bezalkoholowej. Wypróbuj przepis na drink z soku pomidorowego z dodatkiem syropu z żurawiny. Smaczny, orzeźwiający drink pomidorowy podawaj tradycyjnie z kostkami lodu i gałązką selera naciowego. Oto sposób przygotowania.  Polecamy również inne przepisy na bezalkoholowe drinki: Bezalkoholowe drinki z arbuzem, Bezalkoholowy drink Ipanema oraz Bezalkoholowy drink Mojito virgin  

Prosty przepis na bezalkoholowy drink Mojito virgin doskonale sprawdza się w upalne dni. Mojito virgin to połączenie limonki i mięty z zimnym tonikiem, które świetnie orzeźwia, chłodzi i dodaje energii. Jeśli nie możesz pić drinków z alkoholem, wypróbuj bezalkoholowe Mojito virgin. Oto sposób przygotowania.  Polecamy również inne przepisy na bezalkoholowe drinki: Bezalkoholowe drinki z arbuzem, Bezalkoholowy drink Ipanema oraz Bezalkoholowy drink z soku pomidorowego