Koktajle - 20 pomysłów na pyszne i zdrowe smoothies

Koktajle - 20 pomysłów na pyszne i zdrowe smoothies

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Koktajle warto pić - i dla zdrowia, i dla smaku.

Koktajle są pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu. Nic więc dziwnego, że zyskują sobie coraz więcej zwolenników. Lubimy je i doceniamy, bo dobrze zbilansowany skład koktajlu to gwarancja posiłku bogatego w składniki odżywcze. W czasie wiosennego przesilenia to znakomite źródło witamin. Podajemy 20 sprawdzonych przepisów na pyszne koktajle.

Wiosenne przesilenie może wpływać niekorzystne na nasze samopoczucie - zmęczenie, brak energii i chęci do działania to tylko niektóre objawy spadku formy w tym czasie. Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim zadbać o do9starczenie organizmowi odpowiedniej dawki substancji odżywczych, najlepiej w jak najbardziej naturalnej formie, bo garść suplementów nie zastąpi zdrowej diety. My polecamy łatwy i szybki sposób na porcję warzyw i owoców w jednym posiłku - koktajle.

Koktajle owocowe

Wystarczy kilka owoców, nieco maślanki lub mleka roślinnego i pyszny posiłek możemy mieć w kilka minut. Wrzucamy składniki do blendera, miksujemy ze sobą i już możemy delektować się pysznym smoothie.

Koktajl czerwono - zielony

Koktajl owocowy z chili

Koktajl z zielonych melonów

Koktajl oczyszczający z otrębami i truskawkami

Koktjle owocowe

Koktajle warzywne

To znakomita opcja na włączenie do diety codziennej porcji warzyw. Nawet jeśli za nimi nie przepadasz w tej formie są smaczne i szybko przyswajalne, więc do dzieła.

Koktajl z pięciu warzyw - jak zrobić witaminowy koktajl?

Koktajl pomidorowo-migdałowy

Koktajl mleczno-pomidorowy

Koktajl z pomidorów na ostro

Zielony koktajl szpinakowo-ogórkowy

Pomidorowy koktajl oczyszczający

Marchwiany koktajl oczyszczający

Koktajl z ogórków i selera naciowego

Koktajle warzywne

Koktajle mieszane

Czasem niektóre połączenia smakowe mogą się wydać nieco specyficzne na pierwszy rzut oka, ale zapewniamy: te koktajle sa naprawdę smaczne i każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Słodki koktajl ze szpinakiem, sezamem i puffingowanymi truskawkami

Koktajl truskawkowo-marchwiowo-bananowy

Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie

Koktajl ananasowy z rzeżuchą

Koktajl z botwinki i grejpfruta

Energetyczny napój z buraków, arbuzów i bananów

Koktajl ze szpinaku i banana z ostropestem

Koktajl cytrynowo-imbirowy z marchewką i jabłkiem

Koktajle mieszane

 

Ocena: 5