Sałatka śledziowa z ziemniakami: prosty przepis

2022-12-06
Sałatka śledziowa: prosty przepis na sałatkę
Autor: Shutterstock Sałatka śledziowa to pyszna i prosta w wykonaniu przekąska. Jej zdecydowany smak lubią wszyscy.
łatwy
20 min
4

Sałatka śledziowa z ziemniakami, jajkiem, zielonym groszkiem i koperkiem jest doskonałym pomysłem na każdą imprezę. Również w dzień powszedni świetnie się sprawdzi na kolację lub jako przekąska. Prosta sałatka śledziowa z łatwo dostępnych składników nie tylko nasyci, ale stanowi też sporą dawkę zdrowia - wartościowego białka i tłuszczu z ryb, roślinnego błonnika i białka, mikroelementów.

 

Sałatka śledziowa z ziemniakami to prosta sałatka śledziowa, którą przygotujesz dosłownie w kilka minut. Zwłaszcza jeśli na przykład poprzedniego dnia ugotujesz więcej ziemniaków do obiadu i wstawisz jajka, by ugotowały się na twardo. Pamiętaj jednak, że sekret smaku tej sałatki śledziowej tkwi między innymi w tym, że  jeszcze ciepłe ziemniaki zalewasz sosem do sałatki. Dzięki temu stanowią  one doskonałą bazę do tej sałatki śledziowej z jajkiem.

 Polecamy także inne przepisy na śledziowe sałatki:

 Sałatka śledziowa z marynowanymi śliwkami i grejpfrutem

Sałatka śledziowo-śliwkowa 

Sałatka śledziowa ze śledzi solonych i wędzonych

SKŁADNIKI

  • 4 płaty śledziowe
  • 4 średnie ziemniaki sałatkowe
  • 4 jajka 
  • 1/2 puszki groszku zielonego
  • 1/2 pęczku koperku
  • 3-4 łyżki soku z cytryny
  • 3-4 łyżki oliwy
  • sól
  • pieprz

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Śledzie, jeśli są solone, to wcześniej wymoczyć. (Jak moczyć śledzie? Sprawdź TUTAJ.)
  • Ziemniaki obrać, ugotować w osolonym wrzątku z gałązkami kopru. Odcedzić i gorące pokroić w ósemki.
  • Połączyć sok z cytryny z oliwą i koperkiem. Tą mieszaniną zalać ziemniaki i delikatnie wymieszać. Pozostawić do ostygnięcia, aby ziemniaki nabrały smaku.
  • Jajka ugotować, ostudzić, obrać i pokroić na ćwiartki.
  • Śledzie pokroić w paski szerokości 2 cm. 
  • Połączyć ziemniaki, śledzie, jajka, dodać odcedzony groszek, świeżo zmielony czarny pieprz i wymieszać. 
Śledzie a zdrowie: właściwości, wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść śledzie?