Sałatka Cesar [Przepisy Ewy Chodakowskiej]

Sałatka Cesar [Przepisy Ewy Chodakowskiej]

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Sałatka Cesar [Przepisy Ewy Chodakowskiej]

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 12 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Dieta Ewy Chodakowskiej stworzona jest przede wszystkim dla osób, które regularnie uprawiają sport. Bogata w białko, tłuszcze i zdrowe węglowodany sprawia, że po kilku miesiącach można się cieszyć szczupłą sylwetką. Sprawdź przepisy z diety Ewy Chodakowskiej na sałatkę Cesar.

Składniki

  • 1/2 sałaty lodowej
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 100 g piersi z kurczaka
  • 30 g grzanek z pieczywa pełnoziarnistego
  • 10 g parmezanu
  • 1 łyżeczka sezamu
  • 1 białko jajka kurzego
  • Sok z 1/2 pomarańczy
  • sól, pieprz

Przygotowanie krok po kroku:

  • Sałatę umyj i porwij w kawałeczki. Pierś z kurczaka pokrój na cienkie paski i zamarynuj w occie balsamicznym i 2 łyżeczkach słodkiej papryki.

  • Po 30 minutach posmaruj kurczaka białkiem, posyp sezamem i usmaż.

  • Pokrojoną w kostki kromkę chleba pełnoziarnistego podsmaż delikatnie na patelni. Pomidorki pokrój na połówki.

  • Kurczaka, sałatę, pomidorki  i grzanki wrzuć do miski. Zalej sosem z soku pomarańczowego, oliwy, soli i pieprzu. Posyp parmezanem.