Sałatki bez majonezu

Majonez to znakomity dodatek do sałatek, ale osoby dbające o linię starają się go unikać. W zamian można dodać jogurt albo ograniczyć się jedynie do lekkiego winegretu. Pomysłowe przepisy na sałatki bez majonezu udowadniają, że mniejsza liczba kalorii nie oznacza rezygnacji z dobrego smaku!

Sałatki bez majonezu

Sałatki bez majonezu wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Szybka sałatka ze szpinaku i cukinii na ciepło

Szybka sałatka ze szpinaku i cukinii na ciepło

Lekka, świeża i zielona - taka jest sałatka szpinakowa z cukinią w greckim stylu. Przyprawiona i sokiem z cytryny i dobra oliwą smakuje wyśmienicie.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Orzeźwiająca sałatka z owoców mango z gorczycą

Orzeźwiająca sałatka z owoców mango z gorczycą

Mango ma świeży, lekko leśny aromat. Dzięki temu stanowi znakomitą bazę do lekkich, letnich sałatek. Ta sałatka z mango bardzo dobrze komponuje się z daniami z grilla - mięsem i rybami. Warto ja przygotować kilka godzin przed planowanym podaniem, aby smaki miały szansę się przegryźć.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Pięciominutowa sałatka z wiejskim twarożkiem i cytryną

Pięciominutowa sałatka z wiejskim twarożkiem i cytryną

Tak prostej i szybkiej w przygotowaniu sałatki jeszcze nie widzieliście. Wystarczy dosłownie chwila, aby pyszna przekąska była gotowa do podania, a składniki do jej zrobienia zazwyczaj mamy w lodówce.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 5 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Surówka z kapusty, ogórków i pomidorów: soczysta i chrupiąca

Surówka z kapusty, ogórków i pomidorów: soczysta i chrupiąca

Surówka z kapusty, ogórków i pomidorów jest soczysta i chrupiąca. Idealnie pasuje do pieczonym mięs. Bardzo łatwo ją przygotować. Surówka kapuściana z ogórkami i pomidorami dostarcza nam sporo witamin i mikroelementów. Jest zdrowa i pyszna. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Sałatka z makaronu orzo z kurczakiem i pomidorkami

Sałatka z makaronu orzo z kurczakiem i pomidorkami

Sałatka z makaronu orzo z kurczakiem i pomidorkami to sycący posiłek w środku upalnego dnia. Orzo, drobny włoski makaron, nie większy od ziarenka ryżu, stąd jego nazwa, szybko się gotuje i wybornie smakuje. Łatwa i oszczędna sałatka, jeśli użyjecie na przykład resztek pieczonego kurczaka z poprzedniego dnia.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Chrupka sałatka z fasolki szparagowej i ogórków małosolnych

Chrupka sałatka z fasolki szparagowej i ogórków małosolnych

Chrupka sałatka z fasolki szparagowej i ogórków małosolnych to pyszny dodatek do grillowych dań. Jest sycąca i łatwa w przygotowaniu. Jędrna fasolka i ogórki oraz pyszny czosnkowy winegret zamieniają proste składniki w najlepszą sałatkę grillową. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Letnia sałatka z kurczakiem i melonem - lekka słatka z charakterem

Letnia sałatka z kurczakiem i melonem - lekka słatka z charakterem

Czasem przychodzi chęć na coś wyjątkowo lekkiego, delikatnego, a jednocześnie smacznego. Taka jest sałatka z kurczakiem i melonem przygotowana na bazie zielonej mieszanki sałat. Charakteru dodaje jej odrobina intensywnego w smaku sera.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Pomidorowa sałatka z pieczonym bakłażanem

Pomidorowa sałatka z pieczonym bakłażanem

Pomidorowa sałatka z pieczonym bakłażanem to danie idealne na letnie popołudnie. Sałatkę z pomidorem i bakłażanem można podać do pieczonych, jak i grillowanych mięs. Bakłażana najlepiej upiec dzień wcześniej, to uprości przygotowania. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Kalafior pieczony z ciecierzycą: pyszne danie wegetariańskie

Kalafior pieczony z ciecierzycą: pyszne danie wegetariańskie

Kalafior pieczony z ciecierzycą to pyszne danie wegetariańskie. Można go podać z kaszą, stanowi wtedy pełnowartościowy posiłek, lub jako przekąskę, czy sałatkę do innego dania. Mięsożercy też polubią tak przyrządzonego kalafiora. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Dietetyczna sałatka z cukinii i piersi kurczaka

Dietetyczna sałatka z cukinii i piersi kurczaka

Dietetyczna sałatka z cukinii i piersi kurczaka smakuje wszystkim. Tajemnica tego pysznego posiłku tkwi w doskonałym przyprawieniu cukinii i kurczaka. Sałatkę z grillowanej cukinii i filetu drobiowego można podawać na ciepło lub zimno. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 19