Zbożowe

Produkty zbożowe zawierają cenne węglowodany, białka i inne składniki odżywcze. Nic zatem dziwnego, że są tak popularne w daniach śniadaniowych - solidna dawka energii potrzebna jest bowiem od samego rana. Musli, owsianki, płatki zbożowe, granole czy coraz popularniejsza "jaglanka" - menu śniadaniowe nie musi być monotonne.

Zbożowe

Zbożowe wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Bezmięsne kotlety mielone z ziemniaków i pieczarek: kapitalny przepis na obiad

Bezmięsne kotlety mielone z ziemniaków i pieczarek: kapitalny przepis na obiad

Bezmięsne kotlety mielone z gotowanych ziemniaków i smażonych pieczarek to kapitalny przepis na obiad. Soczyste w środku i chrupiące z wierzchu mielone smakują wszystkim. Podane z surówkami ze świeżych warzyw są rewelacyjne. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym z poprzedniego roku: przepis na oszczędny deser

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym z poprzedniego roku: przepis na oszczędny deser

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym i kruszonką to dobry pomysł na początek sezonu, aby wykorzystać dżem z ubiegłego roku i niewielką ilość świeżych owoców. Kruche ciasto, dżem owocowy i świeże owoce oraz pyszna migdałowo-owsiana kruszonka to prawdziwy strzał w dziesiątkę. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ciasteczka z kleiku ryżowego: przepis na szybki deser

Ciasteczka z kleiku ryżowego: przepis na szybki deser

Kiedy mamy ochotę na smaczne ciasto lub ciasteczka, nie musimy zaraz biec do sklepu lub poświęcać na pieczenie mnóstwo czasu. Wystarczy pół godziny, aby móc się zajadać pysznymi ciasteczkami domowej roboty. Przepis na ciasteczka z kleiku ryżowego jest tak prosty, że do pomocy możemy zaangażować także swoje pociechy.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Burgery z sorgo

Burgery z sorgo

Burgery z sorgo, czyli z kaszą wyglądającą trochę jak kukurydza, nazywanym też afrykańskim prosem. Sorgo zawiera sporo przeciwutleniaczy, błonnika i nie ma glutenu. Małe, okrągłe, w zależności od odmiany żółte, czerwone, pomarańczowe, białe, brązowe, czarne ziarenka mają łagodny, czasem słodkawy smak i łatwo absorbują aromaty. Mogą zastąpić ryż i ziemniaki, nadają się do sałatki, zapiekanki, płatków śniadaniowych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 90 MINUT

Porcja dla: 10 OSÓB

Makaron z pesto pietruszkowym: przepis na szybkie danie

Makaron z pesto pietruszkowym: przepis na szybkie danie

Makaron z pesto pietruszkowym to świetny pomysł na danie na szybko. Prosty przepis na pastę z natki pietruszki i migdałów  jest  zgodny z zasadami chińskiej kuchni pięciu przemian. Pietruszkowo-migdałowe pesto smakuje wyśmienicie. Wypróbujcie przepis na makaron z odżywczym pietruszkowym pesto. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Kukurydza z masłem chili z grilla [WIDEO]

Kukurydza z masłem chili z grilla [WIDEO]

Kukurydza z grilla ma niepowtarzalny smak, dlatego warto po nią sięgać. Kukurydzę można grillować na trzy sposoby: kukurydza grillowana w liściach, kukurydza grillowana bez liści po uprzednim podgotowaniu i kukurydza grillowana w folii aluminiowej po wcześniejszym podgotowaniu.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 8 OSÓB

Owsianka z bananem i migdałami

Owsianka z bananem i migdałami

Sycące i szybkie danie na śniadanie. Wypróbuj przepis na owsiankę z bananem i migdałami na ciepło, która jest nie tylko pyszna, ale i bardzo pożywna. Oto sposób przygotowania. 

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Krupnik jaglany [WIDEO]

Krupnik jaglany [WIDEO]

Kasza jaglana nie zawiera glutenu, ale ze względu na wartości odżywcze odżywi organizm, a dzięki dużej ilości błonnika oczyści jelita. Poza tym jest bogata w krzem i krzemionkę, co dobrze wpływa na kości oraz wygląd skóry, włosów i paznokci.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Waniliowy pudding z nasionami chia i owocami

Waniliowy pudding z nasionami chia i owocami

Pudding z nasionami chia to banalnie prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które możesz wziąć do pracy zamiast (lub oprócz) kanapki. Nasiona chia to bogactwo kwasów omega-3, a owoce - najlepiej by były sezonowe - dostarczą porcji witamin i niezbędnych rano cukrów.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Musli z płatkami owsianymi i truskawkami: propozycja bezlaktozowa

Musli z płatkami owsianymi i truskawkami: propozycja bezlaktozowa

Musli z płatkami owsianymi i świezymi  truskawkami to pomysł na lekkie i zdrowe śniadanie. Sprawdzi się szczególnie wiosną i latem. Truskawki możesz też zastąpić malinami albo bananem.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Strona 1 z 4