Dania główne rybne

Ryba na obiad? Świetny pomysł - ryby są zdrowe, lekkostrawne i... pyszne! Uważasz, że nie umiesz ich przyrządzać? Sięgnij do naszych przepisów i na pewno wszystko ci się uda!

Dania główne rybne

Dania główne rybne wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Smażona sielawa  [LATO Z RADIEM]

Smażona sielawa [LATO Z RADIEM]

Kuchnia Pomorza Zachodniego, to kuchnia mieszczańsko-chłopska, którą charakteryzują przede wszystkim ryby. A jak ryba, to sielawa! Sielawa to ryba głębinowa. Brzuch i boki sielawy mają srebrzysty kolor. Osiąga długość około 15-30 cm. Z wyglądu podobna jest do śledzia, choć w smaku czuć wyraźne różnice. Jest delikatniejsza i łatwiejsza do jedzenia, ponieważ mięso łatwo odchodzi od ości. Można ją stosować do zup, marynować, wędzić i smażyć.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Grillowany łosoś ze szparagami  z menu beszamel

Grillowany łosoś ze szparagami z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Grillowany łosoś ze szparagami to rewelacyjne danie na sezon szparagowy. Przepis przygotowała. Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Jedna porcja ma dania ma 330 kcal i mnóstwo składników odżywczych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Krewetki na maśle z kaszą bulgur z menu beszamel

Krewetki na maśle z kaszą bulgur z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Krewetki na maśle podane na kaszy bulgur to niezwykle delikatne , a jednocześnie pyszne danie. Przepis na tę harmonię smaków przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Jedna porcja ma 300 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z pieczonym łososiem - przepis z menu beszamel

Sałatka z pieczonym łososiem - przepis z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Sałatka z pieczonym łososiem to sycące, pełnowartościowe danie obiadowe. To danie, na które przepis przygotowała dla nas Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Z podanych proporcji otrzymujemy zbilansowane odżywczo danie mające 320 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Szpinakowa frittata z rybą i pieczarkami

Szpinakowa frittata z rybą i pieczarkami

Szpinakowa frittata z rybą i pieczarkami to smaczne danie jednogarnkowe. Właściwie to danie z jednej patelni. Pod warunkiem, że jest wystarczająco głęboka. Połączenie niewielkiej ilości białej ryby, grzybów, ryżu i masy jajeczno-śmietanowej zamienia to proste danie w prawdziwą ucztę Lukullusa. Wasza rodzina pokocha to danie od pierwszego kęsa. 

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Dorada z grilla

Dorada z grilla. Przepis z programu TVP2 Pytanie na Śniadanie

Dorada z grilla podana z gniecionymi młodymi ziemniakami z tymiankiem i nowalijkami z patelni z masłem to przepis z programu TVP2 Pytanie na Śniadanie. Pyszne danie obiadowe proponuje gotujący gość PnŚ. Pytanie na Śniadanie codziennie rano na antenie TVP2     Więcej inspirujących przepisów znajdziecie codziennie w porannym programie TVP2 „Pytanie na śniadanie”   www.pytanienasniadanie.tvp.pl              

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Chrupiąca ryba smażona: przepis na rybę z patelni

Chrupiąca ryba smażona: przepis na rybę z patelni

Chrupiąca ryba smażona na patelni to jedno z najsmaczniejszych dań. Ten przepis na chrupką rybkę z patelni ułatwi wam zadanie. Co powoduje oczekiwaną chrupkość? Oczywiście panierka! Tutaj wykorzystujemy tartą bułkę i mąkę kukurydzianą - które na patelni spiekają się w pyszną, chrupiącą panierkę. 

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Miruna lub morszczuk z warzywami: przepis na lekkie danie rybne

Miruna lub morszczuk z warzywami: przepis na lekkie danie rybne

Miruna lub morszczuk z warzywami to pomysł na lekkie danie rybne - idealne na bezmięsny obiad. Ryby morskie takie jak miruna czy morszczuk są chude i niskokaloryczne, ale bogate w białko i potas. Obie ryby mają kruche i delikatne w smaku mięso.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Ryba zapiekana we włoskim sosie: przepis na filety rybne

Ryba zapiekana we włoskim sosie: przepis na filety rybne

Ryba zapiekana we włoskim sosie to pomysł na mrożone filety  rybne w kostkach. Dzięki dodatkom, kojarzącym się ze słoneczną Italią, zdrowe morskie ryby zyskują na smaku. Na dodatek unikamy w potrawie nadmiaru tłuszczu i niemiłego zapachu smażonych  ryb, bo to danie przygotowujemy w piekarniku!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Placuszki rybno-ziemniaczane z ziołowym jogurtem

Placuszki rybno-ziemniaczane z ziołowym jogurtem. Przepis z programu TVP2 Pytanie na Śniadanie

Placuszki rybno-ziemniaczane z ziołowym jogurtem to przepis  z programu TVP2 Pytanie na Śniadanie. Pyszne danie obiadowe z młodych ziemniaków proponuje Josepha Seeletso gotujący gość PnŚ. Pytanie na Śniadanie codziennie rano na antenie TVP2     Więcej inspirujących przepisów znajdziecie codziennie w porannym programie TVP2 „Pytanie na śniadanie”   www.pytanienasniadanie.tvp.pl              

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 3 z 38