Ryby i owoce morza

Norwegowie czy Portugalczycy wiodą prym w spożywaniu ryb i owoców morza. Krewetki, przegrzebki czy ośmiornice jeszcze niedawno uchodziły za produkty egzotyczne, dziś zaś można je kupić w supermarketach. Ryby i owoce morza mają mnóstwo wartości odżywczych. Pamiętajmy też o rybach krajowych - słodkowodnych!

Ryby i owoce morza

Dorsz po śródziemnomorsku - pyszna zapiekanka rybna

Dorsz po śródziemnomorsku to łatwa w przygotowaniu zapiekanka rybna. Delikatne białe mięso ryby przejęte aromatem boczku i pomidorów nabiera intensywnego smaku. To obiad pyszny, prosty i dla każdego.

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Pyszny mintaj w śmietanowym sosie: zachwytom nie będzie końca

Mintaj duszony w śmietanowym sosie to pyszne danie, które z łatwością przygotujesz z filetu rybnego. Można użyć zarówno ryby świeżej, jak i mrożonej. Mintaj duszony w sosie z dodatkiem czosnku jest tak dobry, że palce lizać. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Kremowa ryba zapiekana pod beszamelem - pyszny przepis

Ryba zapiekana pod beszamelem to doskonały przepis na danie, które będzie smakowało nawet tym, którzy za rybami nie przepadają. Soczyste płaty ryby zapieczone z warzywami pod aksamitnym sosem, są aromatyczne i delikatne, takie jak trzeba!

Ocena: 5,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Porowe risotto z dorszem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Porowe risotto z dorszem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to pyszne danie rybne. Porcja dostarcza 330 kcal oraz wielu składników odżywczych. Przepis przygotowali specjaliści z Poradni Dietetycznej "Dietosfera".

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Makaron żytni z bakłażanem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Makaron żytni z bakłażanem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to sycące i pełne składników odżywczych danie. Porcja dostarcza 310 kcal. Przepis skomponowali specjaliści z Poradni Dietetycznej "Dietosfera".

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z wędzonej makreli z jabłkami

Sałatka z wędzonej makreli z jabłkami to pomył na efektowną a jednocześnie niedrogą sałatkę. Świetnie wygląda i smakuje podawana na kawałkach chrupkiego pieczywa.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Sardynki smażone - smaczna przekąska do białego wina

Smażone sardynki to pyszna przekąska z drobnych rybek. Idealna na spotkanie towarzyskie, do białego wina. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Marynowane sardynki po mauretańsku: przepis na pyszną zakąskę

Marynowane sardynki po mauretańsku to przepis na pyszną zakąskę. Kwaśna marynata niweluje smak tłuszczu, w efekcie otrzymujemy obłędną zakąskę na każdą imprezę. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Sardynki smażone z czosnkiem i ziołami

Sardynki smażone z czosnkiem i ziołami to pyszna przekąska. Jeśli chcecie zaskoczyć swoich gości, wypróbujcie ten szałowy przepis znad Morza Śródziemnego. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Aromatyczne masło krabowe - niecodzienne smarowidło

Masło krabowe można przygotować w kilka minut i zaskoczyć niezapowiedzianych gości. Można podać je do krakersów, paluszków grissini lub pokrojonych w słupki warzyw.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 5 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Strona 1 z 80