Chili

Charakterystyczny ostra przyprawa, czyli chili, to po prostu sproszkowane papryczki różnych odmian. Wśród z nich znajdują się m.in. jalapeno, habanero, tabasco czy cayenne. Chili jest bardzo lubiane w kuchniach azjatyckich oraz po drugiej stronie globu - w Meksyku. Miłośnicy nietuzinkowych smaków mogą dosypać chili do płynnej czekolady.

Chili

Aromatyczne curry z paluszków krabowych

Delikatne w smaku paluszki krabowe skąpane w intensywnym i pikantnym sosie, w którym wszystkie smaki włączy w harmonijną całość łagodzące mleko kokosowe. Eksplozja smaków w indyjskim stylu - curry z paluszków krabowych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Kokosowy dahl z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Kokosowy dahl to świetna potrawa jednogarnkowa, charakterystyczna dla kuchni indyjskiej. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 250 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Imbirowa potrawka z kurczaka z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Imbirowa potrawka z kurczaka z menu programu beszamel.pl DIETETYCZNIE to aromatyczne danie w stylu azjatyckim. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 400 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Tabasco - jak powstaje oryginalny sos tabasco i jak zrobić domowy sos typu tabasco?

Oryginalny przepis na sos tabasco powstał w 1868 w Luizjanie. Od tamtej pory niewiele się zmieniło w produkcji jednego z najbardziej znanych sosów na świecie, a firma wciąż opiera się na oryginalnym przepisie, wymyślonym przez Edmunda McIlhenny. Czy sos w typie tabasco można przygotować samodzielnie w domu?

Makaron z łososiem wędzonym i brokułami

Makron spaghetti w połączeniu z wędzonym łososiem i brokułami staje się smacznym i szybkim daniem dla całej rodziny.  Prosty przepis i świeże składniki to gwarancja sukcesu za każdym razem. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sos tysiąca wysp - jak zrobić go w domu?

Sos tysiąca wysp jest delikatny i aromatyczny. Są tacy, którzy twierdza, że pasuje do każdego dania. I nie są oni dalecy od prawdy. Jednak szczególnie poleca się go sałatek i kanapek, a także... potraw z grilla.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Chimichurri: pietruszkowy sos do steków z Ameryki Południowej

Chimichurri (wym. czimiczuri) to słynny sos do steków przygotowany na bazie natki pietruszki, czosnku i chili. Ten pikantny i świeży w smaku sos idealnie pasuje do grillowanych mięs. Chimichurri jest prosty w przygotowaniu, wypróbuj go także ty!

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Sałatka orientalna z ciecierzycą

Warto dodawać do potrawy papryczkę chili. Kapsaicyna w niej zawarta znacznie przyśpiesza metabolizm. Jedząc jedną łyżeczkę papryczki chili każdego dnia, spalamy około 25 kcal. Inne przyprawy, które mogą pomóc spalić tłuszcz, to imbir, pieprz cayenne, kurkuma, cynamon. Te produkty wpływają na zwiększenie termogenezy organizmu, czyli podwyższenie temperatury ciała. Wówczas organizm będzie musiał dążyć do utrzymania swojej stałej temperatury, co będzie kosztowało go dużo energii. W ten sposób spalimy tłuszcz bez wysiłku. Przepis z książki Sycące dania dietetyczne. Jak jeść dużo i chudnąć?

Ocena: 4,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Gulasz z indyka z dynią: łatwy przepis [WIDEO]

Mięso indyka świetnie nadaje się na gulasze. W towarzystwie warzyw indyk staje się bardziej soczysty i kruchy. Natomiast dynia należy do smacznych i wyjątkowo zdrowych warzyw. Do tego jest bardzo tania. Zarówno mięso indyka, jak i dynia, potrzebują mocnego akcentu, jakim są orientalne przyprawy. Wypróbujcie przepis na gulasz z indyka z dynią i cieszcie się rozgrzewającym smakiem tego wyśmienitego dania!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Zupa kukurydziana z kaszą i kurczakiem: przepis na zupę z kukurydzy

Zupa kukurydziana z kaszą jaglaną i kurczakiem jest prosta i szybka w przygotowaniu. Słodka kukurydza, pikantna papryka i delikatne mięso kurczaka podkreślone dodatkiem śmietany zamienia tę zupę w wyrafinowane danie. Tak przygotowana zupa dobrze sprawdza się również w roli odświętnego dania. Wypróbujcie przepis na zupę kukurydzianą z kaszą i kurczakiem i cieszcie się jej smakiem z rodziną i przyjaciółmi.  Wypróbujcie także przepisy na szybką zupę z kukurydzy oraz zupę paprykową z cielęciną i kukurydzą 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 6