Jogurt

Jogurt to rodzaj nabiału, który jest uwielbiany zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Z dodatkiem cukru i owoców zamienia się w pyszny, pożywny deser. Z powodzeniem zastępuje śmietanę w sałatkach, przez co są mniej kaloryczne. Ponadto nadaje się do przygotowywania koktajli - zwłaszcza owocowych.

Jogurt

Jogurtowe racuchy: przepis na puchate placki bez drożdży

Jogurtowe racuchy to prosty przepis na puchate placki bez drożdży. Rolę spulchniacza pełni tu proszek do pieczenia, którego głównym składnikiem jest wodorowęglan sodu. Związek ten wchodzi w silną reakcję z kwasem mlekowym zawartym w jogurcie. W wyniku reakcji produkowane są duże ilości dwutlenku węgla, który unosi ciasto i nadaje mu puszystość. Wypróbuj przepis na puchate racuchy jogurtowe i ciesz się ich smakiem z rodziną i przyjaciółmi!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Fit kluski leniwe z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Kluski leniwe w wersji fit - z chudego twarogu i otrąb pszennych, polane jogurtem nie ustępują tym tradycyjnym z dodatkiem tłustej śmietany. Smakują świetnie, mają przyjemną, delikatną konsystencję. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 240 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Jogurtowe ciasto z porzeczkami

Jogurtowe ciasto z porzeczkami to pyszny letni deser. Wyraziste porzeczki i delikatne puszyste ciasto tworzą doskonałą parę. Orzeźwiający smak kwaśnych porzeczek i słodycz jogurtowego biszkoptu idealnie pasują do filiżanki dobrej herbaty.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ziemniaczana sałatka grillowa z groszkiem i rzodkiewkami

Ziemniaczana sałatka grillowa z groszkiem i rzodkiewkami wyśmienicie smakuje w upalny dzień. Wystarczy ją dobrze schłodzić, aby cieszyć się jej smakiem. Łatwa w przygotowaniu, z dostępnych produktów nie nastręcza problemów. Pyszna, chrupiąca i chłodząca. Czy można chcieć więcej, gdy żar leje się z nieba? 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Zupa krem ze szparagów - przepis z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Zupa krem ze szparagów to fantastyczny pomysł na letni obiad. Smakuje wyśmienicie i jest zdrowa i odżywcza. Przepis przygotowal8i specjaliści z Poradni Dietetycznej Dietosfera. Porcja dostarcza 250 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Shake jogurtowo-kawowy z cynamonem

Cynamon to popularna przyprawa o charakterystycznym słodkawo-korzennym aromacie. Dodajemy ją przyprawiania słodkich potraw oraz aromatyzowania dań z mięsa i ryb. My proponujemy dodać odrobinę cynamonu do koktajlu jogurtowo-kawowego, idealnego na orzeźwienie. Albo na imprezę.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Dip ziołowy z twarożku

Dipy, czyli maczanki, można bez dużego ryzyka przyprawiać na różne sposoby według własnych pomysłów. Latem czy na wiosnę jest to danie atrakcyjne - kusi kolorami i obiecuje dużą dawkę witamin. W dodatku łatwe. Przygotowuje się je w 15 minut.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Co znajduje się w jogurcie owocowym?

Sięgając w sklepie po jogurt owocowy w kolorowym opakowaniu, z ekstra dużymi kawałkami owoców, jesteśmy przekonani, że robimy to dla naszego zdrowia. Warto jednak przeczytać etykietę, by sprawdzić, co znajduje się w środku.

Jogurt grecki: skład, właściwości, przepisy jak zrobić

Jogurt grecki swoim smakiem i walorami kulinarnymi zdobył nasze serca i żołądki. Dzisiaj praktycznie można go kupić w każdym sklepie. W ofercie handlowej jest wiele odmian jogurtu typu greckiego, zarówno pełnotłustego, jak i w wersji light. Czym się różni jogurt grecki od zwykłego jogurtu naturalnego? Czy ma jakieś właściwości korzystne dla naszego organizmu? Czy to prawda, że przedłuża życie stulatków z Grecji i Bułgarii? Czy można go zrobić w domu? 

Koktajl czerwono - zielony: przepis na zdrowy koktajl

Smaczny koktajl dwukolorowy - lekki i orzeźwiający. Jedna część przygotowana jest  z truskawkami, druga z kiwi. Można każdy rodzaj koktajlu wypić oddzielnie, ale razem smakują jeszcze lepiej!

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Strona 1 z 10