Malinowe smoothie: czyli orzeźwiający koktajl z malin
2021-03-29
łatwy
30 min
4
Malinowe smoothie można przygotować ze świeżych, a zimą również z mrożonych malin. Ten pyszny koktajl może zastąpić jedną z pięciu porcji warzyw i owoców, zalecanych przez dietetyków. Jednak przede wszystkim jest doskonałym orzeźwieniem w upalny dzień.
Jeśli nie boicie się pestek, maliny można zmiksować w blenderze razem z rozkruszonym lodem. Następnie uzupełnić wodą mineralną z miodem.
SKŁADNIKI
- 60 dag malin
- 3 łyżki miodu
- 1 szklanka gorącej wody
- 1,5 szklanki wody mineralnej
- liście mięty do ozdoby
- kostki lodu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- W jednej szklance gorącej wody miód, ostudzić.
- Owoce umyć, odsączyć, przepuścić przez sokowirówkę. Tutaj znajdziecie odpowiedź na pytanie: Czy myć świeże maliny?
- Otrzymany sok zmieszać z wodą osłodzoną miodem oraz wodą mineralną. Schłodzić w lodówce.
- Podawać z kostkami lodu, ozdobione miętą.
