Monika Brodka wygląda jak szprotka dzięki japońskiej diecie długowieczności

Monika Brodka to utalentowana wokalistka i jak się okazuje równie utalentowana kucharka. Na swoim koncie na Instagramie często chwali się ugotowanymi przez siebie daniami. Choć nie je mięsa i nabiału, świetnie wygląda i tryska energią, co można podziwiać na jej koncertach.  Swój dziewczęcy wygląd zawdzięcza japońskiej diecie długowieczności, którą stosuje na co dzień. 

Japończycy zawdzięczają swoją dobrą kondycję i długowieczność diecie opartej na warzywach, produktach zbożowych, rybach i owocach morza z niewielkim dodatkiem mięsa zwierząt hodowlanych oraz nieodzownej zielonej herbacie. Ta ostatnia dostarcza organizmowi wiele przeciwutleniaczy, które redukują stres oksydacyjny, zapobiegając procesom nowotworowym i degeneracyjnym. 

Zobacz: Kuchnia japońska - charakterystyka i przysmaki

Monika Brodka na swoim instagramowym koncie specjalnie dedykowanym kulinarnym eksperymentom wokalistki często chwali się swoimi daniami. Mąci i miesza między kuchnią azjatycką a sztuką kulinarną Włoch, którą też bardzo lubi. Ale jak sama wyznaje w kuchni japońskiej zakochała się od pierwszego pobytu w Japonii i zaczęła odtwarzać japońskie potrawy z tęsknoty za ulubionymi przysmakami. 

Wokalistka pisze: „Dziś na lunch Zaru Soba czyli prawdziwy japoński klasyk. Makaron gryczany podawany na zimno z sosem w którym go zanurzamy, a potem smacznie siorbiemy. Sos na bazie dashi, sosu sojowego do tego wasabi, biała rzodkiew i utarty sezam. Lekki i uzależniająco pyszny. #oishi #moniamonci #zarusoba” 

Zobacz przepis: Poke bowl z makaronem soba i tofu

I jak pisze sama Monika Brodka, po prostu wyczarowuje swoje dania. Przyznajmy, że na bardzo wysokim poziomie: „Własnie wyczarowałam to danie!!! /.../ Wyszło wspaniale. Sable fish (Czarny Dorsz) z jajecznym ramenem w bulionie miso z cynamonem, pieczonym fenkułem i chupiącym wakame. Duma!!! #moniamonci #w #losangeles #foodporn #ilovecook”

Wypróbuj także: Dorsz pieczony z pietruszką i cytryną - łatwy przepis

Kuchnia Moniki Brodki jest ekscytująca i pełna smaku, choć wokalistka nie je mięsa i unika nabiału. Warzywne dania w jej wykonaniu nie tylko doskonale smakują, ale świetnie wyglądają, co nie jest bez znaczenia. 

Polecamy: Jak zrobić kimchi? Przepis na kapustę po koreańsku