Koktajl "Kakaowy szarłat": przepis na koktajl bananowy
2021-03-29
łatwy
5 min
4
Koktajl z amarantusem zawiera wiele wartości odżywczych, m.in. jest źródłem aminokwasów egzogennych, czyli takich, które musimy przyjąć z dietą, bo sami nie jesteśmy w stanie ich wyprodukować (lizyny, cystyny i metioniny). Bogaty jest również w magnez, wapń i żelazo oraz mangan i selen. Sprawdx, jak przygotować ten pyszny, zdrowotny, bananowy koktajl.
Przepis pochodzi z książki Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr "Zdrowo, smacznie, wyjątkowo, czyli koktajle dla zdrowia i urody".
SKŁADNIKI
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżeczka kakao
- 1 szklanka mleka roślinnego
- 4 łyżki poppingu z amarantusa
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Banan i kakao miksujemy z mlekiem roślinnym.
- Dodajemy popping z amarantusa (można przygotować go samodzielnie w domu, prażąc ziarna na patelni).
- Mieszamy i przekładamy do szklanek, w których będzie podany.
