Smoothie z awokado - śniadanie, deser, przekąska dla zdrowia i urody

Smoothie z awokado - śniadanie, deser, przekąska dla zdrowia i urody

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Smoothie z awokado - śniadanie, deser, przekąska dla zdrowia i urody

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 8 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Smoothie z awokado, to gęsty, zdrowy posiłek (śniadanie, deser lub przekąska) dla tych, co dbają o zdrowie i urodę. Awokado znakomicie działa na cerę i na włosy, regeneruje je i nawilża, a kwasy tłuszczowe omega 3 wspaniale wpływają na serce i obniżają cholesterol!

Składniki

  • 3 avocado

  • 300 ml mleka sojowego lub mleka z nerkowców

  • 3 obrane i zamrożone banany

  • kilka listków świeżej mięty

  • kilka łyżek nasion konopi lub nasion Chia

Przygotowanie krok po kroku:

  • Avocado, mleko, banany i miętę zmiksować w blenderze. Rozlać do miseczek i posypać nasionami.