Koktajle oczyszczające: jak oczyścić organizm? Przepisy na koktajle owocowe i warzywne

Koktajle oczyszczające: jak oczyścić organizm? Przepisy na koktajle owocowe i warzywne

Autor Zdjęcia: photos.com

Koktajle warzywne i owocowe to porcja zdrowia - warto je pić codziennie

Koktajle oczyszczające i dieta oczyszczająca sprzyjają zdrowiu i urodzie. Przeprowadź oczyszczanie organizmu i pij koktajle odchudzające, aby uzupełnić niedobór witamin i cieszyć się zdrową cerą. Jeżeli nie wiesz, jak to zrobić, wypróbuj nasze przepisy na koktajle oczyszczające warzywne i owocowe.

Koktajle oczyszczające pozwolą uzupełnić niedobory witamin, pomogą poprawić stan cery i zregenerować organizm. Oczyszczanie organizmu nie jest wcale trudne, a w diecie oczyszczającej sprawdzą się zarówno koktajle owocowe, jak i koktajle warzywne.

Koktajle oczyszczające warzywne - przepisy

  • Koktajl wielowarzywny wersja 1. Do przygotowania potrzebujesz: 100 ml soku pomidorowego, 2 średnie ogórki, łyżeczkę świeżej bazylii i 1/2 cytryny. Pokrojone ogórki zmiksuj z bazylią, a następnie zmieszaj z sokiem pomidorowym i wyciśniętą cytryną.

  • Koktajl wielowarzywny wersja 2. Składniki: 175 g marchewki, 100 g selera, 100 g szpinaku, 100 g sałaty, 25 g pietruszki. Przygotowanie: wszystkie składniki po umyciu wrzuć do wyciskarki. Do wyciśniętego soku dodaj pokrojoną natkę pietruszki. 

  • Pomidorowy koktajl oczyszczający. Składniki: 1 litr soku pomidorowego (najlepiej kupować przeciery pomidorowe w kartonach), 3 łodygi selera naciowego, cebula, pęczek koperku, oliwa z oliwek, do przyprawienia szczypta soli morskiej i świeżo zmielony czarny pieprz. Przygotowanie: wszystkie składniki pokrój, wymieszaj i zmiksuj. Przypraw do smaku i dodaj kilka kropel oliwy.

  • Koktajl oczyszczający z buraków. Składniki: 2 buraki ćwikłowe, 1 seler, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek drobno posiekanej natki pietruszki, łyżeczka startego chrzanu, szczypta soli i pieprzu. Przygotowanie koktajlu: zetrzyj buraki i selera, zmieszaj i zmiksuj wszystkie składniki, dopraw do smaku solą i pieprzem.

  • Koktajl oczyszczający z pietruszki. Składniki: jedna duża pietruszka + pęczek natki, sok z jednej cytryny, 1 łyżeczka miodu, mięta lub ogórek. Przygotowanie: pietruszkę zmiksuj z 50 ml wody niegazowanej, dodaj sok z cytryny i miód. Koktajl oczyszczający z pietruszki najlepiej smakuje po schłodzeniu, z dodatkiem mięty lub startym ogórkiem.

Koktajle oczyszczające owocowe - przepisy

  • Koktajl oczyszczający z owoców egzotycznych. Składniki do przygotowania: awokado, ananas, grejpfrut, 10 zielonych winogron, 5 śliwek. Wszystkie składniki rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj.

  • Ananasowy koktajl oczyszczający wersja 1. Składniki: pół szklanki świeżego soku z ananasów, pół szklanki wody. Przygotowanie: wyciśnij sok, zmieszaj z wodą, najlepiej dobrze schłodzoną.

  • Ananasowy koktajl odchudzający wersja 2. Składniki: 1/4 świeżego ananasa, 2 marchewki, pomarańcza. Wyciśnij sok z pomarańczy, a następnie zmiksuj go z ananasem i marchewką.