Jaki alkohol ma najmniej kalorii? Co pić na diecie?

Jaki alkohol ma najmniej kalorii? Co pić na diecie?

Autor Zdjęcia: photos.com

Co pić, kiedy jesteś na diecie? Który alkohol jest najmniej kaloryczny?

Większość popularnych diet pomagających zgubić zbędne kilogramy wyklucza z naszego menu wszelkie alkohole. Jednak często przy okazji urodzin czy wesela pozwalamy sobie na odrobinę luzu. Co wtedy pić? Który alkohol jest najmniej kaloryczny?

To, co będziemy pić, zależy w głównej mierze od tego, w jakim celu pijemy. Jeśli chcemy, aby porządnie zaszumiało nam w głowie, postawmy na alkohole wysokoprocentowe. Mimo iż mają więcej kalorii niż np. wino, to już mniejsza ilość pozwoli nam osiągnąć zamierzony stan. Ważne jest jednak, aby np. wódki nie popijać żadnymi sokami czy napojami, najlepiej postawić na lekką zagryzkę.

  • Brandy 30 ml - 65 kcal

  • Koniak 50 ml -160 kcal

  • Whisky 30 ml - 65 kcal

  • Wódka czysta 50 ml - 110 kcal

Jeśli w ramach dyspensy od diety wybieramy się ze znajomymi na miły wieczór w pubie, sączmy (jak najwolniej) piwo lub wino. Oba alkohole pite w małych ilościach uchronią nas przed zbyt dużą ilością kalorii.

Wina

  • Białe wytrawne 120 ml - 80 kcal

  • Białe półwytrawne 120 ml - 90 kcal

  • Białe słodkie 120 ml - 110 kcal

  • Czerwone wytrawne 120 ml - 80 kcal 

  • Czerwone półsłodkie 120 ml - 92 kcal 

  • Czerwone słodkie 120 ml - 115 kcal

Piwa

  • Ciemne pełne 0,33 l - 250 kcal

  • Jasne pełne 0,33 l - 230 kcal

Kalorie w alkoholu: czego się wystrzegać?

Na diecie jak ognia unikajmy słodkich drinków i likierów. Pamiętajmy, że alkohole nie zawierają tłuszczów ani węglowodanów, a ukryte w nich kalorie to zasługa cukrów. Dlatego też dla własnego dobra zrezygnujmy z cosmopolitanów i ajerkoniaków.

  • Likier 0,30 ml - 155 kcal

  • Cuba Libre - 160 kcal

  • Margarita - 550 kcal

  • Pina colada  - 600 kcal

  • Mojito - 240 kcal