Krem intensywnie pomidorowy z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Krem intensywnie pomidorowy z menu beszamel

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Krem intensywnie pomidorowy z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Krem intensywnie pomidorowy z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to zupa pomidorowa inna niż wszystkie. Tu każda łyżeczka jest pełna wyrazistego smaku pomidorów. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 160 kcal.

Składniki

  • 3 pomidory

  • 1 łyżeczka przecieru pomidorowego

  • 1/2 ząbka czosnku

  • 1/4 cebuli

  • 1 łyżka oliwy lub olej

  • 1/2 łyżeczki suszonej bazylii

  • sól, pieprz

Przygotowanie krok po kroku:

  • Cebulę i czosnek posiekać. Zeszklić na oliwie.

  • Pomidory sparzyć, zdjąć z nich skórę i zmiksować na krem. 

  • Do garnka wrzucić  wszystkie składniki, zupę zagotować, doprawić.

  • Zupę można przystroić łyżeczką gęstej śmietany 18% (dodatkowe 40 kcal).

Przepis  przetestowały dla WasAnna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska

Ocena: 0