Fit kluski leniwe z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Fit kluski leniwe z menu beszamel

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Fit kluski leniwe z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Kluski leniwe w wersji fit - z chudego twarogu i otrąb pszennych, polane jogurtem nie ustępują tym tradycyjnym z dodatkiem tłustej śmietany. Smakują świetnie, mają przyjemną, delikatną konsystencję. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 240 kcal.

Składniki

  • 100 g twarogu chudego

  • 1 łyżka otrąb pszennych

  • 1 łyżka mąki kukurydzianej

  • 1 jajko

Przygotowanie krok po kroku:

  • Twaróg należy rozgnieść widelcem  i dodać jajko, mąkę, otręby. Ugnieść ciasto.

  • Z ciasta uformować wałki, które następnie pokroić na kilkucentymetrowe kawałki.

  • Gotowe  wrzucić  do  wrzątku  i  gotować  dwie  minuty  od  chwili  wypłynięcia  na powierzchnię.

  • Można podawać z jogurtem/warzywami.

Ocena: 3,3