Filety z suma w panierce ze słonecznika +WIDEO

Filety z suma w panierce ze słonecznika +WIDEO

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Filety z suma w panierce ze słonecznika

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Jak przyrządzić filety z suma? Oto pomysł na proste filety z suma w panierce ze słonecznika. To pyszny przepis na rybę smażoną, panierowaną, ale nieco inaczej.

Składniki

  • 4 filety z suma

  • 2 małe opakowania łuskanego słonecznika

  • 1 jajko

  • sól, pieprz

  • olej

Przygotowanie krok po kroku:

  • Słonecznik z jednego opakowania zblendować. Wymieszać z pozostałymi całymi pestkami.

  • Filety przyprawić solą i pieprzem, obtoczyć w jajku, a następnie w słonecznikowej panierce. Smażyć na dobrze rozgrzanym oleju około 3 minut z obu stron.

  • Podawać z sałatą i ziemniakami. Całość posypać siekaną zieleniną.

ZOBACZ TEŻ inny przepis na suma - w sosie ogórkowym: