Filety z suma w panierce ze słonecznika

Name: Filety z suma w panierce ze słonecznika
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filety z suma; 2 małe opakowania łuskanego słonecznika; 1 jajko; sól, pieprz; olej

2021-03-29

Udostępnij

Autor: Shutterstock Filety z suma w panierce ze słonecznika

łatwy

25 min

Jak przyrządzić filety z suma? Oto pomysł na proste filety z suma w panierce ze słonecznika. To pyszny przepis na rybę smażoną, panierowaną, ale nieco inaczej.

SKŁADNIKI

4 filety z suma
2 małe opakowania łuskanego słonecznika
1 jajko
sól, pieprz
olej

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Słonecznik z jednego opakowania zblendować. Wymieszać z pozostałymi całymi pestkami.
Filety przyprawić solą i pieprzem, obtoczyć w jajku, a następnie w słonecznikowej panierce. Smażyć na dobrze rozgrzanym oleju około 3 minut z obu stron.
Podawać z sałatą i ziemniakami. Całość posypać siekaną zieleniną.