Który alkohol ma najmniej kalorii? Co pić, żeby nie utyć?
Na spotkaniach z przyjaciółmi, kameralnych imprezach czy wielkich balach zawsze podawany jest alkohol, czyli spora dawka pustych kalorii w kieliszku. W niewielkich ilościach alkohol nie zaszkodzi, ani nie sprawi, że przytyjemy. Ale jeśli jesteś na diecie i dokładnie liczysz kalorie wybieraj te koktajle, które dostarczają ich najmniej. Sprawdź, który alkohol jest najbardziej kaloryczny, a który można pić bez obaw.
Spis treści
Kaloryczne drinki
Picie alkoholu sprzyja tyciu, gdyż – pomijając już kaloryczność samego alkoholu – pobudza apetyt i przy tym znacząco zmniejsza naszą kontrolę nad podjadaniem różnych smakołyków. Kalorycznie „zabójcze” są drinki, gdyż do kalorii alkoholu dołączają się te ze słodkich, często gazowanych napojów.
Które alkohole mają najmniej kalorii?
Najlepiej wybierać alkohole czyste albo wytrawne czerwone wino, które to dodatkowo ma korzystny wpływ na nasze zdrowie (szczególnie na układ krwionośny i serce). Wódka czysta ma 110 kcal w 50 ml, natomiast czerwone wytrawne wino 80 kcal w 120 ml.
Kaloryczność przykładowych alkoholi
- wino białe wytrawne: 80 kcal w 120 ml, półwytrawne 90 kcal w 120 ml, słodkie 110 kcal w 120 ml;
- wino czerwone półsłodkie: 92 kcal w 120 ml, słodkie 115 kcal w 120 ml;
- sherry wytrawne: 60 kcal w 50 ml;
- wermut słodki: 146 kcal w 120 ml;
- gin: 60 kcal w 20 ml;
- koniak: 160 kcal w 50 ml;
- piwo: jasne pełne w 230 kcal w 0,33 l, ciemne pełne w 250 kcal w 0,33 l;
